Неуверенность в себе, в своих возможностях справиться с трудностями повседневной жизни, успешно решить перспективные задачи, свойственна многим людям.
Прежде всего, потому, что большинство людей наделено слабой, быстро утомляемой, нервной системой.
С точки зрения эволюции это оправданно – слабая нервная система заставляет бережно относиться к своим и чужим ресурсам, беречь их, экономить силы, не брать на себя лишнего, планировать расходы (в широком смысле слова), подчиняться общим для всех законам. В энергетической «слабости», таким образом, заключена большая приспособительная сила.
Но она же и рождает постоянную внутреннюю тревогу – а хватит ли энергии для жизни?
Особенно эта тревога обостряется в обстановке новизны, повышенной динамики впечатлений и информации. То есть как раз в той обстановке, в которой живут, к примеру, обитатели больших городов. Вот почему уровень тревожности, как свойства личности, сегодня настолько высок.
Но человек не может тревожиться постоянно. «Разлитая» в сознании тревога активно разрушает психику. Поэтому существует защитный механизм – тревога «локализуется», то есть привязывается к определенному объекту, к конкретной ситуации.
Этот механизм срабатывает в мозгу человека, защищая психику от перегрузок. Если уж не тревожиться нельзя, то лучше бояться чего-то одного, чем всего на свете. Вот смысл этой психологической защиты. Так формируются «фобии» - ситуационно обусловленные страхи.
Из этого следует, что фобии – не враги человека, а его друзья, защитники. Вот почему попытки избавления от одних фобий приводят к возникновению других. Фобия, образно говоря, это крючок, на который человек вешает свой страх, свою боязнь жить. И это освобождает его от других страхов, развязывает ему руки для свершений, позволяет двигаться вперед.
Нужно только не стать рабом своей фобии, не пытаться объяснить неудачи, связанные с недостаточным упорством, с недостаточной целеустремленностью и подготовленностью, наличием фобии. Дескать, болен я, что с меня взять. Так дело не пойдет.
Фобию, коль скоро она возникла, следует превратить из болезни в маленькое неудобство. А еще лучше – в особенность своей личности: «Да, я боюсь ездить в метро. Ну, что ж, буду пользоваться другими видами транспорта».
Я знаю весьма успешную женщину, которая никогда в жизни не летала на самолете – у нее аэрофобия. Это не помешало ей стать руководителем высокого уровня.
Современность дарит нам, к счастью, не только пугающие стрессы и перегрузки, но и разнообразные технические средства, позволяющие, в крайнем случае, зарабатывать миллионы, не вставая с дивана.
Чтобы наши страхи стали нашими союзниками, надо разумно выявить их, локализовать – не только интуитивно, но и осознанно, и научиться обходить стороной.
Ведь остальное жизненное пространство – в нашем полном распоряжении.
Виктор Пономаренко, психолог,
эксперт Имидж-резиденции ArtClub
